第六章 压力与应对策略 (第4/4页)
力反应模式是否健康，是否需要进行调整和改变。
2. 学习有效的情绪管理技巧
情绪管理是应对压力的重要能力。可以通过学习有效的情�
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情绪管理是应对压力的重要能力。可以通过学习有效的情�
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